Nasi yang dimakan bersama sayur-sayuran tinggi fiber larut air, seperti kacang bendi lebih sesuai untuk pesakit diabetis, kerana ia meningkatkan kepekaan terhadap insulin.
Suri Roowi, pilihlah sayur yang tinggi fiber larut air.
Assalamu'alaikum wr. wb Hai sahabat semua kali aku mau masak santan atau lodeh kacang panjang campur tahu , kali ini aku masak menu santan sebelum bsok mau diet.
Bahan - bahan Sayur Tahu (menu diabet)
- Ini 3 potong dari Tahu, kalau di tempatku 2rb rupiah cuma dapet 3 potong.
- Siapkan 4 siung dari bawang merah.
- Anda perlu 2 siung dari bawang putih.
- Siapkan 2 ruas dari jadi lengkuas.
- Siapkan 3/4 gelas dari santan.
- Ini secukupnya dari garam.
- Siapkan 3 gelas dari air.
Cara MembuatSayur Tahu (menu diabet)
- iris tipis bawang merah dan bawang putih, memarkan lengkuas, iris tahu menjadi 5 bagian/sesuai selera.
- siapkan panci masak air hingga mendidih tuangkan Tahu beserta bumbu.
- masak hingga bumbu matang, tambahkan santan.
Penderita diabetes wajib sarapan, sebab sarapan bisa mencegah penderita diabetes mengalami penurunan kadar gula darah. Penurunan kadar gula darah, juga berbahaya bagi penderita diabetes. Menu sarapan pagi yang sehat antara lain : Menu I Menu makanan untuk diabetes ini praktis banget dan benar-benar menggugah selera deh. Setelah tahu enam menu makanan untuk diabetes di atas, tentu gak ada lagi alasan buat cuek sama orang-orang di sekeliling kita yang menderita penyakit ini. Yuk, ajak mereka jadi lebih sehat dengan mengonsumsi menu makanan ini!
Dapatkan Resep Terbaru : Beranda