Sate Lilit Tahu (menu Diet/ Diabetes) Lihat juga resep Sate Lilit Tahu Udang enak lainnya! Resep Sup Brenebon/ kacang merah (makanan pendamping diet). Kreasi sup yang saya idolakan sejak saya kecil.

Bahan - bahan Sate Lilit Tahu (menu Diet/ Diabetes)

  1. Siapkan 10 buah dari tahu kuning kotak.
  2. Ini 15 batang dari sereh (gunakan bagian putihnya).
  3. Siapkan 2 lembar dari daun pisang untuk alas kukus.
  4. Siapkan 2 sendok makan dari tepung terigu (saya gunakan tepung mocaf) bagi yg tidak diet gunakan tepung biasa saja.
  5. Siapkan 100 gr dari kelapa parut/ 1/2 kelapa bulat.
  6. Anda perlu dari Bumbu halus.
  7. Anda perlu 1 ruas dari kunyit.
  8. Siapkan 1 ruas dari jahe.
  9. Ini 1 ruas dari lengkuas.
  10. Anda perlu 10 lembar dari daun jeruk (buang tulang tengahnya).
  11. Ini 2 ruas dari kencur.
  12. Siapkan 2 siung dari bawang putih.
  13. Siapkan 4 siung dari bawang merah.
  14. Anda perlu 5 siung dari cabai.
  15. Ini 2 siung dari kemiri.
  16. Siapkan 3 sendok teh dari garam ( saya gunakan garam himalaya.

Cara MembuatSate Lilit Tahu (menu Diet/ Diabetes)

  1. Kukus tahu sampai empuk +- 10 menit.
  2. Haluskan bumbu.
  3. Campurkan diwadah besar, tahu bumbu halus dan tepung. Aduk rata dan haluskan tahu dengan tangan lalu campurkan kelapa parut.
  4. Buat tahu memanjang atau sesuai selera dan tempelkan ke batang sereh. Batang sereh bisa dipotong ujungnya supaya tidak terlalu panjang.
  5. Kukus dengan alas daun pisang selama 5 menit atau sampai adonan keras.
  6. Tiriskan sampai adonan kering.
  7. Bakar dengan alat bakaran sate atau bisa juga denan teflon anti lengket tanpa minyak ya.
  8. Voilaaa.. sate lilit sudah jadi.. rasanya mantap..
  9. Tetap batasi kalori yang masuk ya. Happy Cooking :).

Sate Lilit Ikan Diabetes Kreasi sajian sate lilit ikan yang kaya akan asam lemak tak jenuh yang membantu mengatur kolesterol dalam tubuh dan juga mengandung DHA yang membantu perkembangan otak. Disajikan lengkap dengan Nasi Liwet Merah, Mun Tahu, dan Acar Kuning (Timun, Wortel, Putren) SajianSedap.grid.id - Memang paling mudah mengolah tahu dengan cara digoreng. Tapi, kalau hanya digoreng saja, keluarga tentu lama kelamaan akan bosan. Lebih baik kita olah dengan cara lain selain digoreng, lebih sehat dan juga nikmat. Resep Sate Lilit Ayam Khas Bali & Sambal - Halo para koki Resep Hari Ini, ketemu lagi di blog tercinta kami.

Dapatkan Resep Terbaru : Beranda