Steak Tempe (for diet/ Diabetes friendly) Tempe Kangkung Cah Terasi (Diet Enak Diabetes) Liat banyak seliweran Kangkung Cah Terasi. Dairy products don't have to be omitted entirely from a diabetic diet, but they should be consumed with care in moderate amounts. Our collection of recipes for a diabetic steak dinner will knock your socks off!

Bahan - bahan Steak Tempe (for diet/ Diabetes friendly)

  1. Ini 200 gr dari tempe atau 1 block tempe besar.
  2. Anda perlu 1 butir dari telur.
  3. Siapkan 1 sendok makan dari tepung maizena (saya gunakan tepung Mocaf tepung khusus untuk yg diet/ diabetes).
  4. Ini 3 lembar dari daun salam.
  5. Ini 2 sendok makan dari olive oil.
  6. Anda perlu dari Bumbu halus.
  7. Ini 3 siung dari bawang putih.
  8. Anda perlu 1/2 sendok teh dari merica.
  9. Anda perlu 1/2 sendok teh dari ketumbar.
  10. Anda perlu 1 sendok teh dari garam (saya gunakan garam himalaya).
  11. Siapkan dari Bumbu steak.
  12. Siapkan 3 siung dari bawang putih.
  13. Anda perlu 1/2 siung dari bawang bombay.
  14. Ini 2 sendok makan dari jamur kancing hitam kecil.
  15. Anda perlu 1 sendok teh dari black papper.
  16. Siapkan 1 sendok teh dari saus tomat.
  17. Siapkan 1 sendok makan dari saus tiram.
  18. Ini 1 sendok teh dari oregano.
  19. Siapkan 1 sendok makan dari tepung maizena (saya gunakan tepung MOCAF bagi yg diet/ diabetes).
  20. Siapkan 200 ml dari air putih.
  21. Siapkan dari Side dish.
  22. Anda perlu 2 butir dari kentang.
  23. Ini 1 dari wortel.

Cara MembuatSteak Tempe (for diet/ Diabetes friendly)

  1. Potong dadu tempe dan kukus dengan daun salam sampai empuk.
  2. Haluskan bumbu dan haluskan tempe yang sudah empuk selagi panas.
  3. Campurkan telur dan buat adonan sesuai selera atau seperti bentuk steak/ isi hamburger. Bagi menjadi 4 bagian.
  4. Goreng sebentar dengan olive oil agar bentuknya tidak hancur saat di bakar.
  5. Dinginkan dahulu sampai minyak meresap dan siapkan pembakaran.
  6. Bakar sampai kecoklatan.
  7. Siapkan saus steak: cacah bawang putih dan bawang bombay. Potong jamur dan masukan semua bumbu untuk steak di sisa penggorengan steak dengan olive oil tadi. Lalu masukkan air 200 ml.
  8. Masak 5 menit lalu encerkan tepung maizena/ tepung MOCAF di tempat terpisah dengan air dingin dan campurkan ke saus steak. Aduk sampai mengental.
  9. Side dish: potong sesuai selera kentang dan wortel. Rebus 5 menit.
  10. Siapkan piring, sajikan steak dengan saus dan side dish.
  11. Voilaa.. steak tempe ready to eat! Happy cooking.

Meat Lover's Guide to a Diabetes Diet. Is the aroma of a sizzling steak too good to resist? If you're smart about how you choose red meat, it can have a place among other healthy protein sources. Corned beef is brisket that has been pickled in spices for days. These side dishes are healthy AND delicious.

Dapatkan Resep Terbaru : Beranda