Kalau glikemik indeksnya suatu sayuran tinggi, kemungkinan besar sayuran akan menyebabkan masalah pada tubuh seperti kenaikan gula darah yang sangat cepat.
Hari ini nyoba bikin resep mosifikasi.
Tumis oncom pake telur orak arik.
Bahan - bahan Tumis sawi (cocok utk diet diabetes)
- Siapkan 2 buah dari sayur pahit.
- Anda perlu 5 siung dari bawang putih.
- Siapkan 3 siung dari bawang merah.
- Anda perlu 3 buah dari cabe rawit.
- Siapkan dari garam secukup nya.
- Ini dari kaldu jamur saya pake totole.
- Ini 2 sdm dari minyak untuk menumis.
Cara MembuatTumis sawi (cocok utk diet diabetes)
- Bersihkan sayur pahit.
- Iris sayur.
- Iris bawang merah putih dan cabe.
- Panaskan minyak. Masukkan bawang merah putih dan cabe. Tumis hingga harum. Masukkan sayuran.
- Tumis hingga layu tp masih hijau segar. Angkat san sajikan.
Hal ini disebabkan karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam sawi hijau bisa membantu menurunkan kadar kortisol dalam tubuh dan mengurangi komplikasi peradangan karena kadar gula yang tinggi. Tumis sawi Tumis sawi (selera rasa) Tumis sayur yang satu ini, enak disantap dengan nasi merah. Dan tentunya sehat buat penderita diabetes. Garam secukupnya Seriously, menu roll sawi putih ini cocok untuk diadakan di Diet Catering. Walaupun sayur ya ini, adek saya yg bontot anti sayur tak lelepin makan ini langsung Mau lagi.
Dapatkan Resep Terbaru : Beranda