Sedang mencari makanan rendah kalori yang sehat?
Ya, sayuran yang bentuknya hampir sama dengan brokoli dan kale ini adalah makanan rendah kalori yang aman bagi kesehatan.
Diet Sehat: Makan Benar dalam Jumlah yang Tepat..
Bahan - bahan (Seri Diet) Mash potatoes (Diet Jantung Sehat/Diabetes)
- Ini 1/4 kg dari kentang dikupas, potong kecil.
- Siapkan 2 sm dari Fiber creme cairkan dgn 50 ml air panas.
- Ini 50 gr dari butter/margarin tawar.
- Ini secukupnya dari Garam, lada.
Cara Membuat(Seri Diet) Mash potatoes (Diet Jantung Sehat/Diabetes)
- Siapkan bahan, butter saya pakai spt di gbr.
- Rebus kentang sampai lunak.
- Fiber creme sbg pengganti susu cairkan dgn air panas.
- Stlh kentang lunak, tiriskan dan segera masukan butter, aduk sampai rata.
- Tambahkan garam dan lada, hancurkan kentang dgn garpu.
- Stlh kentangnya hancur, tambahkan fibernya, aduk sampai rata. Hmmmm.......rasanya creme banget. Lembut dan harumnya lezat.
- Sajikan sbg pengganti nasi dgn brokoli yg ditetesi minyak zaitun (olive oil, bila ada) dan 1 butir telur rebus.
- Bisa jg telurnya setengah matang, lebih melt. Saya suka yg ini.
- Catatan: Fiber rasanya lbh kuat dan gurih, dan aromanya lebih harum dibanding susu cair. Ttp bila tdk tersedia bisa pake yg ada sj, susu cair 50ml. Minyak zaitun (olive oil) utk memperkuat aroma shg rasanya lbh yummy dan spt mkn di resto*****. Manfaat olive oil jg baik utk kesehatan jantung. Ini benar² menu diet sehat. Yuk dicoba bun 😍😍😍.
Camilan yang baik untuk anak yang sakit ginjal sebaiknya padat energi, namun rendah protein, kalium, fosfor, dan natrium. Makanan seperti ini tidak akan memperberat fungsi ginjal si kecil. Diet Sehat: Makan Benar dalam Jumlah yang Tepat.. Mereka pindah dari junk food ke alternatif yang lebih sehat agar sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan diet mereka. PERHATIKAN KEBIASAAN Anda yang suka menghabiskan makanan Si Kecil atau bahkan menjilati sendok saat memasak.
Dapatkan Resep Terbaru : Beranda