Nasi goreng juga mengandung makanan lemak tersaturasi, apalagi jika ditambahkan lauk, seperti telur, ayam goreng, dan sosis goreng.
Hanya saja, bagi penderita diabetes, nasi goreng bisa jadi bukan makanan yang tepat untuk mereka konsumsi.
Apa alasan dari hal ini? "Nasi goreng terlanjur dianggap sebagai makanan yang tidak sehat, padahal jika dibuat dari nasi pera dan diolah dengan minyak jagung, makanan ini bisa menjadi.
Bahan - bahan Nasi goreng aman utk diabetesi
- Siapkan 80 gram dari nasi yg sudah menginap.
- Anda perlu 50 ml dari putih telur.
- Anda perlu 1 buah dari baso ikan/udang,iris tipis.
- Ini 2 sdm dari minyak zaitun utk memasak.
- Anda perlu 30 gr dari sayuran beku (yg isinya ada kacang polong,buncis,dll).
- Anda perlu 2 siung dari bawang merah,iris agak tebal.
- Anda perlu 1 siung dari bawang putih,iris tipis.
- Siapkan secukupnya dari Garam.
- Siapkan secukupnya dari Kaldu jamur.
Cara MembuatNasi goreng aman utk diabetesi
- Rebus sayuran beku hingga tingkat lunak yg sesuai selera,tiriskan,sisihkan.
- Tumis duo bawang sampai harum, masukkan putih telur,orek2 sampai matang.
- Masukkan baso,aduk2 sebentar, masukkan sayuran yg sdh direbus,aduk2..
- Masukkan nasi,aduk2,bumbui. Koreksi rasa. Matikan api..
Diabetes membuat Anda harus lebih teliti memilih makanan yang dikonsumsi. Selektif memilih makanan bertujuan agar kadar gula darah Anda selalu Salah satu sumber makanan untuk diabetes yang harus Anda perhatikan adalah makanan pokok. Orang Indonesia terbiasa makan nasi putih sebanyak tiga kali sehari, dalam jumlah yang sangat banyak pula. Sebenarnya nasi sendiri bukan penyebab utama diabetes. Akan tetapi, kebiasaan konsumsi nasi yang berlebihan dan rutin setiap hari turut mendukung.
Dapatkan Resep Terbaru : Beranda