Nasi goreng juga mengandung makanan lemak tersaturasi, apalagi jika ditambahkan lauk, seperti telur, ayam goreng, dan sosis goreng.
Hanya saja, bagi penderita diabetes, nasi goreng bisa jadi bukan makanan yang tepat untuk mereka konsumsi.
Apa alasan dari hal ini? "Nasi goreng terlanjur dianggap sebagai makanan yang tidak sehat, padahal jika dibuat dari nasi pera dan diolah dengan minyak jagung, makanan ini bisa menjadi.
Bahan - bahan Nasi goreng aman utk diabetesi
- Ini dari nasi yg sudah menginap.
- Ini dari putih telur.
- Ini dari baso ikan/udang,iris tipis.
- Ini dari minyak zaitun utk memasak.
- Anda perlu dari sayuran beku (yg isinya ada kacang polong,buncis,dll).
- Ini dari bawang merah,iris agak tebal.
- Ini dari bawang putih,iris tipis.
- Anda perlu dari Garam.
- Siapkan dari Kaldu jamur.
Cara MembuatNasi goreng aman utk diabetesi
- Rebus sayuran beku hingga tingkat lunak yg sesuai selera,tiriskan,sisihkan.
- Tumis duo bawang sampai harum, masukkan putih telur,orek2 sampai matang.
- Masukkan baso,aduk2 sebentar, masukkan sayuran yg sdh direbus,aduk2..
- Masukkan nasi,aduk2,bumbui. Koreksi rasa. Matikan api..
Diabetes membuat Anda harus lebih teliti memilih makanan yang dikonsumsi. Selektif memilih makanan bertujuan agar kadar gula darah Anda selalu Salah satu sumber makanan untuk diabetes yang harus Anda perhatikan adalah makanan pokok. Orang Indonesia terbiasa makan nasi putih sebanyak tiga kali sehari, dalam jumlah yang sangat banyak pula. Sebenarnya nasi sendiri bukan penyebab utama diabetes. Akan tetapi, kebiasaan konsumsi nasi yang berlebihan dan rutin setiap hari turut mendukung.
Dapatkan Resep Terbaru : Beranda