Tumis Sayuran Berkuah (Diet Enak Diabetes) Daging ayamnya tidak banyak, cukup sekepalan tangan. Resep Tumis Sayuran Berkuah (Diet Enak Diabetes) favorit. Salah satu jenis masakan saya yang cepat, murah, sehat dan enak buat sarapan dan bekal makan siang.

Bahan - bahan Tumis Sayuran Berkuah (Diet Enak Diabetes)

  1. Ini 250 gr dari sawi putih.
  2. Siapkan 4 buah dari jamur bulat.
  3. Ini 1 buah dari jagung manis.
  4. Anda perlu 10 buah dari buncis.
  5. Siapkan 1 buah dari cabe besar merah.
  6. Ini Secukupnya dari daun bawang.
  7. Anda perlu 1 tangkai dari seledri.
  8. Ini 1/2 buah dari bawang bombay.
  9. Siapkan 3 siung dari bawang putih.
  10. Ini 100 gr dari daging ayam.
  11. Ini 2 butir dari telur.
  12. Anda perlu 2 gelas dari air.
  13. Ini 1 sdm dari minyak goreng.
  14. Anda perlu 1 sdm dari margarin.
  15. Siapkan Secukupnya dari garam dan merica.
  16. Siapkan 1 sachet dari gula diabtx.
  17. Ini 1 sdm dari Saus raja rasa (opsional).

Cara MembuatTumis Sayuran Berkuah (Diet Enak Diabetes)

  1. Siapkan sayurannya. Seledri dan daun bawang lupa gak ke foto 😁.
  2. Siapkan bumbunya.
  3. Ayamnya masih beku, saya iris tipis2. Saat mo dimasak dah lunak..
  4. Kocok lepas telur..
  5. Potong2 sayuran..
  6. Potong2 bawang bombay. Tumbuk bawang putih. Potong2 kecil cabe besar merah. Petik per lembar daunnya seledri. Potong2 daun bawang.
  7. Panaskan minyak goreng dan margarin..
  8. Masukkan bawang bombay, tumis hingga layu..
  9. Tambahkan bawang putih, tumis hingga harum..
  10. Masukkan daun bawang dan cabe merah. Aduk hingga layu..
  11. Masukkan ayam, aduk2 hingga berubah warna..
  12. Tuangi air..
  13. Masukkan jagung. Masak hingga jagung matang..
  14. Masukkan sayuran kecuali sawi putih..
  15. Masukkan garam, merica dan gula diabtx. Aduk2, tunggu 2 menit. Tes rasa..
  16. Masukkan sawi putih..
  17. Aduk2 hingga layu. Masukkan telur kocok. Tunggu beberapa saat baru diaduk, agar terbentuk serabut telur..
  18. Masukkan seledri. Matikan api..
  19. Taraaa...! 😍😘👌.

Daging ayamnya tidak banyak, cukup sekepalan tangan. Meditt yaa.😅😅 🤗🤗🤗🤗 gak lah yaaaa. Tumis Sayuran Berkuah (Diet Enak Diabetes) Salah satu jenis masakan saya yang cepat, murah, sehat dan enak buat sarapan dan bekal makan siang. Kali ini versi berkuah, walo gak sebanyak kuah sup. Daging ayamnya tidak banyak, cukup sekepalan tangan.

Dapatkan Resep Terbaru : Beranda