Tumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung Klo bawa bekal dijamin enak, murah dan sehat. Tumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung. GPL = gak pake lama 😁😝.

Bahan - bahan Tumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung

  1. Ini 1 buah dari jagung manis.
  2. Siapkan 1 buah dari wortel.
  3. Siapkan 10 buah dari buncis.
  4. Ini 4 lembar dari sawi putih.
  5. Siapkan 3 butir dari bakso.
  6. Siapkan 200 ml dari air kaldu.
  7. Siapkan 2 buah dari tomat.
  8. Siapkan 2 siung dari bawang putih.
  9. Siapkan 1/4 buah dari bawang bombay.
  10. Siapkan 1 sdm dari minyak goreng.
  11. Siapkan 1 sdm dari margarin.
  12. Anda perlu 1 sdt dari garam.
  13. Ini 1 sdt dari merica bubuk.
  14. Siapkan 1 sachet dari gula diabtx.
  15. Siapkan 1 sdm dari saus tiram.

Cara MembuatTumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung

  1. Jagung disisir dari bonggolnya..
  2. Potong2 buncis dan wortel.
  3. Potong2 sawi putih.
  4. Tumbuk bawang putih. Potong2 bawang bombay, tomat dan bakso. Bisa pakai bakso apa aja (sapi, ayam, ikan, udang atau kepiting kek saya).
  5. Panaskan minyak goreng dan margarin..
  6. Tumis bawang putih sampai harum dan agak kering..
  7. Masukkan bawang bombay. Tumis hingga layu..
  8. Masukkan tomat dan bakso..
  9. Tumis hingga tomat lembek dan bakso sedikit mekar..
  10. Tuangi air kaldu (bisa pakai kaldu sapi atau ayam kek saya)..
  11. Masukkan jagung manis, aduk2 tunggu hingga mendidih dan jagung matang..
  12. Beri garam dan merica. Aduk2 baru masukkan buncis dan wortel..
  13. Masukkan sawi putih, aduk2 hingga layu. Masukkan saus tiram dan gula diabtx..
  14. Tes rasa. Matikan api..
  15. Taraa...! 😍😘👌.

Lihat juga resep Tuna Tumis Sayur (Meal Prep Diet) #dirumahaja enak lainnya! Tumis Jagung Sayuran GPL (Diet Enak Diabetes) #indonesiamemasak #jagung. GPL = gak pake lama 😁😝. Klo bawa bekal dijamin enak, murah dan sehat. Meskipun jagung diperkaya dengan kandungan serta, namun bagi penderita diabetes tetap harus berhati-hati.

Dapatkan Resep Terbaru : Beranda