Jamur ini bertekstur lembut dan rasanya manis.
Jamur ini cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Penting bagi Anda untuk mengetahui hubungan asam urat dan diabetes dan menu makanan untuk penderita diabetes, kolesterol, dan asam urat.
Bahan - bahan Tumis Jamur (utk pnderita diabetes atau kolesterol)
- Siapkan 1/4 kg dari jamur tiram.
- Anda perlu dari Bumbu:.
- Anda perlu 3 buah dari cabe hijau.
- Ini 1 buah dari cabe merah (opsional, cuma biar rame aja).
- Anda perlu 4 siung dari bawang merah.
- Siapkan dari Merica bubuk.
- Ini dari Gula jawa (ingat kata dokter).
- Siapkan dari Garam secukupnya (ingat kata dokter).
- Anda perlu 2 sdm dari minyak utk menumis.
Cara MembuatTumis Jamur (utk pnderita diabetes atau kolesterol)
- Cuci jamur, potong-potong/disuwir-suwir.
- Panaskan 2 sdm minyak.
- Masukkan jamur, tumis, tunggu sampai keluar airnya.
- Sembari menunggu, potong cabe dan bawang merah.
- Masukkan cabe, bawang merah, merica, gula garam.
- Tes rasa, tunggu sampai matang, angkat, sajikan.
- Sajikan bersama kentang rebus atau singkong rebus 😉.
Hal ini karena jamur tanpa lemak, tanpa kolesterol, karbohidrat yang sangat rendah, protein tinggi, vitamin, mineral, dan serat. Jamur merupakan pilihan yang cocok sebagaii makanan bebas kolesterol. Atau untuk penderita diabetes, sebaiknya mengonsumsi makanan untuk penderita diabetes yang tidak memicu peningkatan kadar gula di dalam darah. Demi memberikan informasi kepada Anda, artikel ini akan membahas mengenai beberapa jenis sayuran untuk penderita diabetes dan asam urat. Dilansir dari Asian Journal, profesor dari University of Philippines Los Banos, Dr.
Dapatkan Resep Terbaru : Beranda